{"id":7169,"date":"2022-11-02T16:04:49","date_gmt":"2022-11-02T19:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/faralatv.cl\/?p=7169"},"modified":"2022-11-02T16:27:41","modified_gmt":"2022-11-02T19:27:41","slug":"como-superar-el-duelo-tras-una-perdida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/faralatv.cl\/2022\/11\/02\/como-superar-el-duelo-tras-una-perdida\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar el duelo tras una perdida de un ser querido?"},"content":{"rendered":"<style>\n    #M796231ScriptRootC1379448 {<br \/>        min-height: 300px;<br \/>    }<br \/><\/style>\n<p><!-- Composite Start --><\/p>\n<div id=\"M796231ScriptRootC1379448\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/jsc.mgid.com\/f\/a\/faralatv.cl.1379448.js\" async><\/script><br \/>\n<!-- Composite End --><\/p>\n<p><strong>El duelo luego de la muerte es un dolor inexplicable, pero que debemos vivir y generalmente no es como lo imaginamos, este tiene sus fases para luego superarlo.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan informaci\u00f3n publicada por Pagina 7, en que entrevist\u00f3 a Lorena Alonso, doctora en Psicolog\u00eda, especializada en psicooncolog\u00eda y cuidados paliativos. La profesional ayud\u00f3 a responder los siguientes planteamientos: <strong>\u00bfQu\u00e9<\/strong><b> es el duelo?, sus fases, y c\u00f3mo podemos sobrellevarlo. <\/b>Informaci\u00f3n que tambi\u00e9n profundiza en su libro <strong>\u2018M\u00e1s all\u00e1 del dolor de la p\u00e9rdida\u2019<\/strong> (Vergara).<\/p>\n<p>En ese sentido, Lorena se\u00f1ala que \u201cel duelo es un proceso totalmente natural, universal. No es una enfermedad. Esto es importante porque muchas veces se sobre medicaliza. Realmente es un proceso por el que todos los seres humanos pasaremos a lo largo de la vida y que cada persona lo puede sobrellevar de forma diferente\u201d, dijo.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5217426346086687\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-5217426346086687\" data-ad-slot=\"2617497231\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h2>LOS SENTIMIENTOS DE UN DUELO<\/h2>\n<p>La escritora destaca que, la persona que est\u00e1 pasando por un duelo siente pena, tristeza, rabia, o culpa. Por ejemplo. <strong>\u201cHay personas que se enfadan si tienen creencias. Se enfadan con Dios. Se enfadan con los m\u00e9dicos porque piensan que ha habido una negligencia m\u00e9dica. Pero todo es un proceso natural, la culpa, tristeza, la a\u00f1oranza, conductas como llorar, suspirar y atesorar objetos del ser querido\u201d<\/strong>, comenta.<\/p>\n<p>En esa l\u00ednea, invita a las personas a derramar l\u00e1grimas, ya que<strong>\u00a0\u201ccon llorar se saca\u201d:<\/strong> \u201cSi nosotros no lloramos, el coraz\u00f3n se queda duro como una piedra reteniendo el dolor, pero si lloras el coraz\u00f3n se abre y ablanda y saca todo el dolor. Adem\u00e1s,\u00a0al llorar la respiraci\u00f3n se hace m\u00e1s profunda inconscientemente, incluso esos suspiros despu\u00e9s del llanto; todo esto permite que puedas digerir esas emociones.<\/p>\n<ul>\n<li>Te puede interesar tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/faralatv.cl\/emotivo-regreso-de-carabinero-desaparecido-en-incendio\/\">El emotivo regreso de carabinero que estuvo desaparecido durante incendio<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- Composite Start --><\/p>\n<div id=\"M796231ScriptRootC1315346\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/jsc.mgid.com\/f\/a\/faralatv.cl.1315346.js\" async><\/script><br \/>\n<!-- Composite End --><\/p>\n<h3>LAS FASES DEL DUELO<\/h3>\n<p>La psic\u00f3loga describe que existen diferentes autores que hablan de muchas fases dentro del proceso de duelo, pero se queda con el modelo que se basa en estas 4 diferentes, donde la mente puede encontrarse tras una p\u00e9rdida:<\/p>\n<p><strong>1.- Fase de choque:<\/strong>\u00a0corresponde con los momentos iniciales de la p\u00e9rdida, donde nuestra mente es como si estuviera en el limbo, nuestra mente no est\u00e1, nuestro cuerpo est\u00e1, pero nos cuesta concentrarnos, sensaci\u00f3n de estar y de no estar; es normal al principio; es un shock para la mente, como que se rompe.<\/p>\n<p><strong>2.- Evitaci\u00f3n-negaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0es parte del proceso y al principio nos cuesta abrirnos al dolor, intentamos volver a la vida lo antes posible, estar ocupados, hay personas que evitan hablar o que se quedan en la negaci\u00f3n como si no hubiera pasado, y hay sentimientos como la ira o la culpa que muchas veces intentan protegernos del dolor de la pena.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5217426346086687\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-ef+6k-30-ac+ty\" data-ad-client=\"ca-pub-5217426346086687\" data-ad-slot=\"1456858227\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p><strong>3- Fase conexi\u00f3n e integraci\u00f3n:<\/strong>\u00a0por ejemplo, con la terapia se ayuda a personas que vayan disolviendo la evitaci\u00f3n-negaci\u00f3n; es el momento en el que pueden estar preparadas para trabajar el duelo porque se permiten conectar con el dolor, con esa pena, y ah\u00ed se pueden llevar a cabo todos los temas pendientes, la gratitud, la expresi\u00f3n del amor, relacionado con el duelo, o la comunicaci\u00f3n con los ausentes; aqu\u00ed es donde se hace todo el trabajo del duelo y esto permite<\/p>\n<p><strong>4.- Crecimiento-transformaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0cuando ya he podido transitar el dolor puedo volver a la vida con herramientas que puedo poner al servicio de mi propia vida, incluso para otros seres; despu\u00e9s de una p\u00e9rdida las personas puede reencontrarse a s\u00ed mismas y empezar a hacer cosas valiosas para otros, como crear una asociaci\u00f3n, pertenecer a grupos de ayuda, como que saca la mejor parte de ti para devolverte a la vida de forma m\u00e1s consciente y constructiva; aqu\u00ed ya podemos permanecer el resto de nuestra vida, sabiendo que podemos tener nuevos duelos y que necesitemos transitar las fases, pero ya con nuevas herramientas que hemos descubierto en ese primer duelo.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5217426346086687\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-ef+6k-30-ac+ty\" data-ad-client=\"ca-pub-5217426346086687\" data-ad-slot=\"1456858227\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p><strong>APRENDER A VIVIR CON EL DOLOR<\/strong><\/p>\n<p>Lorena enfatiza que, poco a poco, se va sanando el dolor y se aprende a convivir con esa p\u00e9rdida. <strong>Y la idea, es llegar a la \u00faltima fase, donde se aprende a vivir con el dolor y con la vida que tengo por delante,<\/strong> busc\u00e1ndole un sentido a la vida.<\/p>\n<p><strong>VIDEOS QUE TE PUEDEN INTERESAR:<\/strong><br \/>\n<script data-cfasync=\"false\" async type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/go.trvdp.com\/init\/6151.js?pid=4586\"><\/script><\/p>\n<p><!-- Composite Start --><\/p>\n<div id=\"M796231ScriptRootC1315348\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/jsc.mgid.com\/f\/a\/faralatv.cl.1315348.js\" async><\/script><br \/>\n<!-- Composite End --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El duelo luego de la muerte es un dolor inexplicable, pero que debemos vivir y generalmente no es como lo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7200,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[179,200],"tags":[2742,2734,2735,2741],"class_list":["post-7169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-subdestacada","tag-como-superar-el-duelo","tag-duelo","tag-fases","tag-ser-querido"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/faralatv.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/istockphoto-1281187477-640x640-1.jpg?fit=640%2C360&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pdG1II-1RD","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7169"}],"collection":[{"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7169\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/faralatv.cl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}